Kaç Kilo Olmalısınız

Uygun kiloyu belirlemek için 1998’den beri vücut kitle indeksi kullanılıyor. Beden kitle indeksi, kilogram cinsinden beden ağırlığının, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanıyor. Kaç kilo olmalısınız denen bu sistemde, 18,9'un altındakiler ‘zayıf’; 19 ve 24,9 arasındakiler normal; 25 ve 29,9 arasındakiler şişman ve 30’un üzerinde olanlar ‘obez’ olarak tanımlanıyor. Bu oldukça katı bir standart, üstelik karmaşık ve hatırlanması güç olduğunu da eklemeye gerek bile yok. Buna karşın, hesap makinenizi alıp beden kitle indeksinizi belirleyip çıkan sayı 30’ un üzerindeyse, pek çok nedenle kilo vermeyi düşünebilirsiniz. Hipertansiyon, tip 2 diyabet, kalp krizi, göğüs kanseri ve ereksiyon bozukluğu obezitenin yol açtığı ciddi sağlık sorunlarıdır. Ama zaten obez olup olmadığınızı anlamak için hesap makinenize başvurmaya ya da tartıya çıkmanıza gerek de yoktur. Obezite noktasında kiloluysanız bunu zaten biliyorsunuzdur. Ve pek hoşa gitmese de, tanıştığınız zaman daha zayıf olduğunuzu varsayarsak artık kocanıza çekici görünmediğiniz anlamına da gelebilir. Hepimiz bunun özellikle kadınlar için ne kadar hassas bir konu olduğunu biliyoruz.